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健康养生
养生勤梳头 | 让你血液顺畅流健康不用愁
01-24
中医专家解释保养身体养生之道得养生焉,随着生活水平的不断提高越来越多的人开始注重养生保健,对此中医专家向大家推荐以下的中医养颜保健新方法,中医介绍梳头作为保健方法之一,中医专家从根本上给大家做了一下详细的介绍...
心理健康齐关注 | 超负荷心理的按摩妙方
01-27
在信息与价值取向多元化的当今时代,人人都可能遭遇超负荷心理的重压。如果一个人总是在生存与发展的冲突中,处于茫然、沮丧、愁闷、颓废的精神状态,最终受伤的必然是自己。调查表明:一个长期沉溺于人生伤痛,或处于忧郁状态...
饮食运动打造好睡眠 | 换季养生零负担
10-27
立秋已过,温度开始渐渐变低,天气转凉,夏日的烦躁情绪也开始平复,而温度的适宜使得秋日最适合调养生息,而秋日的调养也能为冬日身体抵御风寒打好基础。这个季节人容易疲乏,懈怠,皮肤干燥的问题也开始出现,秋日养生要从饮食、作...
牢记调试身心6要点 | 让你的生活更舒心
01-29
大千世界,每个人的生活都不可能一帆风顺。在身处逆境和遭受挫折时,我们更容易陷入烦恼和痛苦的境地。那么,学会如何调适身心,放松情绪不啻就是一门学问。(文章来源:《健康杂志》文/方佳节)学会回避:回避就是适当地转移注意...
养生节气 | 告诉你清明前后养生六要义
01-27
清明,乃天清地明之意。农历书曰:斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也。4月5日为廿四节气的清明,从每年4月4日前后太阳到达黄经15°时开始。《月令七十二候集解》曰:三月节……物至...
换季养生食粥道 | 三款养生粥吃出好气色
09-28
粥,以谷物为主,慢火熬制至谷类糜烂,水米恰融;或佐以蔬菜、瓜果、肉类,及特定调养功效的药材,混合熬成药粥,暖胃易消化吸收,在传统养生学上有着很重要的地位。清代黄云鹄在《粥谱》中赞粥一省费,二味全,三津润,四利膈,五易消化。其...
人最瘦的时候 | 揭秘人一周体重变化规律
01-25
减肥似乎成为时下都市人群谈论最多话题之一,面对这一热门话题,很多人采用节食、吃水果代餐、吃减肥药等方式减肥之外。还应该掌握人体体重变化规律,据欧洲一项最新研究表明,人体周一体重最重,周五体重最轻。(文章来源:中奢...
饺子好吃勿多吃 | 三成肉七成菜吃出健康
10-26
包子、饺子等带馅食品是我国的特色传统膳食,它们不仅味美,还体现了中华饮食的多样性。但要想让带馅食品达到真正的营养平衡,有几个制作要点需要大家掌握。下面中奢网编辑告诉大家膳食小窍门。(文:Cora)三成肉七成菜。馅料...
七种水果帮你缓解看世界杯时眼睛疲劳
12-03
世界杯期间,除了看电视直播之外,在网络看直播也是很多年轻人看世界杯比赛的一种方式。不过长时间看电脑,眼睛会有疲劳感、眼睛干涩发痒等表现。这是因为眼睛中的视紫素不足。要让视紫素充足,就要先及时补充其生成维生素群...
三伏热浪持续 | 达人详解清凉消暑窍门
08-28
自古就有:冷在三九,热在三伏的说法,今年的三伏天特别长,从7月13日开始到8月21日结束,将持续40天以上。近期全国各地频频近40℃高温炙烤,各地网友都在调侃,路上的陌生人走着走着就成了熟人。来看看养生专家支招详解,在毒日持续...
12个错误的饮食习惯 | 看你中了几招!
04-15
现代人的步伐越来越快,饮食习惯也渐渐被忽略掉了,用保健品代替人体必需元素,边工作边吃饭等等,都会影响身体的正常运行的。这期,小编为你们准备12个常见的错误饮食习惯,看你中了几招?食物问题的出现让人们越来越重视饮食习...
木瓜健康食疗 | 编辑教你如何正确食用
11-23
木瓜的保健功能很多,主要包括帮助消化、舒缓痉挛、防治癌症、预防心脏疾病和高胆固醇、提高免疫力、改善视力、加速伤口愈合、抗氧化的作用。木瓜中含有丰富的糖分、维生素B2、维生素C、钾、钙、类胡萝卜素、有机酸、...
直击失眠真相 | 寻找谋杀睡眠的“凶手”
05-27
我们每天都要睡觉,但是有的人晚上睡七个小时,白天的时候就十分精神,有的人一天睡十个小时,依然觉得疲劳不已,这是为什么呢?白天消耗了非常多的体力脑力,晚上躺上床还是睡不着,究竟是谁导致你夜不能寐。Part1睡眠质量测试:你睡...
春季过渡时节 | 教你如何正确“春捂”
05-27
春季是由冬寒向夏热的过渡时节,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生,而阴寒未尽。由于冷空气的活动,气候多变,温差幅度很大。故民间谚语云:春天猴儿面,一日变三变;二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪;吃了端午粽,再把...
雾霾天有效防霾 | 家居养生攻守兼备
05-27
近年来,北方地区的雾霾天愈发严重,PM2.5持续飙高,北京甚至启动了空气重污染红色预警,整个城市被雾霾所笼罩,人们似乎患上了雾霾恐惧症,纷纷戴上了围巾口罩,行色匆匆战战兢兢的穿行在这座雾霾围城中。有网友戏言,世界上最遥远...
小小烹饪细节 | 注意12个错误的烹饪习惯
11-23
小小的烹饪细节可能会影响身体健康,或许有些不经意的习惯已经是错误的了。所以小编为你准备了些烹饪中常见的错误,让你们一次过清楚明了。匆忙的生活你,可能已经忘记下厨烹饪时的先后顺序或者细节了,省功夫的你会不会选择...
上班一族美颜大法 | 轻松三天排毒全攻略
09-08
假如天天工作太忙,应酬太多,不能够从日常生活中得到很好的排毒效果,那就挤出三天时间,试试集中排毒的功效吧!排毒三天排毒全攻略第一天早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。午餐:白饭半碗,火龙果银耳雪梨汤,柳橙一个。...
饭前吃蕉百病消 | 智慧之果的健康价值
01-14
日本东京大学教授山崎正利利用动物试验,比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨子、柿子等多种水果的免疫活性,结果证实其中以香蕉的效果最好,能够增加白血球,改善免疫系统的功能,还会产生攻击异常细胞的物质TNF。山崎教...
别丢了好东西 | 10种水果皮的特别用处
08-25
水果本身的维生素等营养价值都很高,但有时候你会忽略掉水果皮的营养成分。水果皮富含的价值可能比水果本身还要高呢。所以,吃水果前一定要把水果清洗干净,吃得安心之余还能补充营养。对于食用的果皮,一定要洗干净,如果有强...
健康新标准 | 中年人的八大健康新思路
10-26
关于人体健康的概念,世界卫生组织早有规定:正确的含义包括躯体健康,心理健康,社会适应的良好三个部分。同时提出了人体健康的10条标准。进入中年后的人们,无论在家庭还是事业上,都肩负着承上启下的责任,此时的身体也大不如前...
舌尖上的癌症 | 警惕那些可能要命的食物
11-09
近期网上爆料某大学生因吃多了麻辣烫和烧烤,患上了舌癌,不得不切掉半边舌头!舌尖美味让我们欲罢不能,在美味背后却隐藏着致命的不健康因素,对那些美味却要命的食物赶紧sayno!美国癌症研究所(AICR)综合了7000多项研究,根据...
疾病防范警钟 | 注意擦鞋也可能要你命
01-13
要想一直保持体面光鲜可不是件容易的事,有时候不仅费钱,我们甚至还要牺牲舒适。不过人类是聪明的,为了让自己更好看想出了各种的补救方法,虽然不至于不作不死,但也因此埋下了地雷。擦鞋也能让你一命呜呼?穿着真皮的鞋子,人...
健康新领地 | 盘点水果中的维生素C之王
09-09
水果是生活中不可或缺的营养食物之一,特别是富含维生素C的水果,更受到不少人的青睐。维生素C不仅能抗氧化,增加人体免疫力,还能改善铁、钙和叶酸的利用等。下面盘点一下水果中的维生素C之王。(文章来源/中奢网;文/Oplus1)刺...
爱上清肠道 | 10个小帮手助你成苗条身材
08-30
当下正在减肥的美眉是不是愁着吃还是不吃呢?吃,当然是要吃的了,无节制的节食反倒会造成肥胖。要吃就要吃些营养的,高纤维的,助消化的,让肠道顺畅,这样的减肥,更健康。每天吃早餐是必须的,营养的早餐提供能量给大脑,让你的工作...
熬夜看球多揉列缺穴 | 可头目清爽通肺气
01-19
世界杯临近,很多人为了凌晨看球,作息开启到昼夜颠倒,熬夜加喝酒,这个月里咽喉肿痛、感冒、咳嗽等问题势必大幅上升。未雨绸缪,不妨先学学如何利用列缺穴来预防这些问题。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授...
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